Замечательные, познавательные и душевные вебинары от «Вкусного образа жизни»!

Вебинар «Осознанная релаксация» с Викторией Киселевой от 3.04.2017 г.

Все мы знаем, как много стрессов в жизни современного человека, и что они ведут в итоге к различным болезням.
А вот способов снятия стресса и предотвращения его последствий мало кто знает много, и те, что известны всем, часто или вредны еще больше (алкоголь, табак), или достаточно дорогостоящи (массаж, аюрведическая процедура широдхара).
Поэтому мы предлагаем вам узнать и попробовать методики, которые доступны всем, не имеют противопоказаний и не требуют финансовых вложений.
То есть научиться осознанной релаксации! Вы узнаете:
— Насколько важно регулярно снимать напряжение и стресс
— Какие существуют для этого способы
— Что такое «осознанная релаксация» и ее польза
— Методики осознанного расслабления: прогрессивная релаксация, шавасана, йога нидра. Что из них можно делать прямо в офисе, а что дома. Как подготовиться и как правильно выполнять. Какой эффект они дают.
И непосредственно в прямом эфире мы выполним одну из практик все вместе! Для того, чтобы вы сразу ощутили эффект! Приготовьте место на полу, коврик и одеяло, если у вас не жарко!

Ведущая: Виктория Киселева, специалист остеобаланса и корректной йоги.

0

Это видео-рецепт. Чтобы посмотреть, нажмите на кнопку play